名师工作

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赶快进入我们的线上课程 一起呼哈〜吧……
作者： 来源：微信转载
发布日期：2020-02-19 14:31:56 阅读：2964次


山哈好儿郎
追梦在路上
沾染祖先的荣光
名叫忠勇王
图腾是凤凰
......
伴随着歌曲
我们一同走进
《畲家拳基本功法》的课堂
一同热身，一起练武
“呼哈”
开始吧

哎呀，差点忘了
课前，我们还要准备一些东西哦
一张A4纸、一桶小米
一个橙子、一个抱枕
它们要用来做什么呢？
答案就藏在下面的视频里哦
赶快点开视频吧

动态热身模块


热身完毕
下面我们开始进入“正题”吧
跟着视频做起来！

技能教学模块

有目标的身体锻炼模块、拉伸放松模块




啊~

今天的课程就到这里了
我相信小伙伴们都有认真练习哟。
什么？师兄师姐还来吗？
当然了，他们还有好多东西要跟大家分享
他们在下期等你哦！

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